wymiary biceps

wymiary pudziana: waga - 131 kg wzrost - 186 cm biceps - 55 cm kark - 54 cm obwod pasa - 90 cm obwod uda - 77 cm obwod kl. piersiowej - 146 obwod przedramienia - 44 cm rekordy na siłowni: wyciskanie - 255,5 kg przysiad - 320 kg martwy ciąg - 360 kg if you're ready to die, you're ready to live - Rickson Gracie

Podaje dziś wymiary ponieważ jutro moge sie "spompować" i mieć zawyżone wymiary (rano się ważyłem wiec waga troche zaniżona) waga : było 61kg , jest 62,5kg , przyrost 1,5kg wzrsot : bez zmian nadgarstek : bez zmian przedramie : bez zmian biceps : było 30cm , jest 30,5cm , przyrost 0,5cm ramię : było 29,5cm , jest 30cm , przyrost 0,5cm [...]

Wymiary klatka: 102 biceps: 36 udo: 54 lydka: 37 tak, nogi w tyle i bede nimi gonil. pozdr, HaaL

[...] i normalne łącze podłączyłem ISDN Nawet sobie nie wyobrażasz jak to jest męczące, sumienie mnie gryzie... A i nie tylko Ty jesteś zryty (ja też ) - powód do dumy... SCD: wymiary to nie wszystko Davids: do klaty dodałbym albo triceps, a do pleców biceps, a barki z nogami Brzuch co 2 dzień (max 2-3 razy w tygodniu). Pozdrawiam... [...]

[...] jestem tu nowy. Chodziłem kiedy na silke ale teraz dopiero biore sie za treningi porządnie.W sumie cwicze teraz jush drugi tydzien mam ułozoną dietke. Kazdy tu pisze swoje wymiary wiec tesh napisze ale tylko kltake i biceps bo to tylko ostanio miezyłem. Klatka-103cm , a biceps - 34 pozostawiam je waszej ocenie. Rekordów na klatke jeszcze nie [...]

tutaj historia sie urywa ale to nie jest moje aktualne zdjecie od tego minely 3 lata jak bede mial to pokaze powiem tylko ze jest OK acha jeszcze podam wymiary na dzisiejszy stan: przedramie 36cm biceps 42cm wzrost 173 cm waga 80kg klata 115cm pas 94 cm niestety reszty nie chce mi sie mierzyc to narazie "Gdyby wszystkim głupcom zawiesić [...]

[...] A fotki może kiedys wkleje,ale nie po to zeby udowodnić takim jak Ty,bo ja ćwicze dla siebie i poprostu to KOCHAM,a to ze "na papierze" ktos ma takie same wymiary nic mi nie mowi. Patrzac na to zdjecie i idac Twoim tokiem rozumowania(porownujac WIZUALNIE wymiary,rownie dobrze mogłbym wkleic swoja fote i napisac-biceps 48 klat [...]

hmm... a podam sobie moje wymiary... wiem ze nic imponujacego no ale... a więc: klata 107cm pas 83cm biceps 33cm lydka 42cm udo55 cm wzrost 193cm waga 83kg aha no i mam 16 lat. mialbym wiecej ale od pol roqu niecwicze bo mi sprzet z silki zaj*** [...]

[...] JEGO CEL?? siła raczej skoczyła, nie wiem czym to jest spowodowane bo dietę mam dobra i miałem nadzieje ze przez okres treningu wstępnego choć trochę wrócą mi wymiary, które straciłem po rzeźbie (np. biceps 3 cm). Miałem nadzieje że wymiary dość szybko wrócą do normalnych wymiarów a tu przez miesiąc treningów bicho nie ruszyło się [...]

[...] ogóle nie poszła mi masa, siła raczej skoczyła, nie wiem czym to jest spowodowane bo dietę mam dobra i miałem nadzieje ze przez okres treningu wstępnego choć trochę wrócą mi wymiary, które straciłem po rzeźbie (np. biceps 3 cm). Miałem nadzieje że wymiary dość szybko wrócą do normalnych wymiarów a tu przez miesiąc treningów bicho nie ruszyło się [...]

Dzięki za rade decadeuco z tą metką chyba masz racje.Jeśli chodzi o wymiary to zdaje sobie sprawe że 40 cm to mało ale na treningach daje z siebie wszystko z dietą też sie staram.Szczerze mówiąc nie wiem gdzie leży problem.W sumie od momentu kiedy zaczołem ćwiczyć biceps urósł o 13 cm-z tego punktu widzenia to nie mało.Ale biorąc pod uwagę koks [...]

[...] muj biceps nie urusł ani centymetra WŁAŚNIE ŻE UWIERZYMY , JUŻ PISAŁEM WYŻEJ DLACZEGO !!!!!.Wtedy miałem w bicepsie 35cm, teraz po 2 latach jest 36cm. Moje ogólne wymiary: klata: 105cm biceps: 36cm triceps: 34cm MIERZY SIĘ RAMIE A NIE BICEPS I TRICEPS , ALE JAK KTO WOLI przedramie: 30cm brzuszek: 78cm uda: 52cm łydki: 38cm [...]

[...] mam czasu ale peobuje zjadac codziennie chociaz 5 posilkow dziennie i miec w nich jak najwiecej weglow i bialka i oczywiscie owoce.Sorka ze odbiegle od teamtu bo tu ma chodzic o trening moje wymiary w profilu sa stare wiec waze teraz wiecej kolo 72 bic kolo 34 klatka 98 lub 99 dawo nie miezylem.wiec prosil bym o ten program dziekuje z gory. ???

[...] sztangi wzdłuż tułowia Kanarek sprawdź jak możesz A takie jeszcze mam pytanko: zasady diety jak przy treningu na mase, czy inaczej? A jeszcze drugie pytanko: bardzo wymiary mogą skoczyć po takim treningu ? "Maszyna nie człowiek, ludzki cyborg bez serca..." *** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> [...]

[...] Po cyklu zamierzam wziąś Cynarex albo Hepatil. Moje wyniki: Mam 20 lat waże 88Kg jest to moj drugi cylk pierwszy był z 64tabletek w wieku 19lat wtedy ważyłem 98kg i miałem wymiary 42-43cm biceps 120cm klatka i niestety aż 93 pas wiec postanowiłem ćwiczyć na rzeźbe i uciekło mi sporo kg i niestety troszke cm i próbuje nadrobić. Moje aktualne [...]

[...] razem z kumplem przez 2 lata dzien w dzien i nie uwierzycie, muj biceps nie urusł ani centymetra!!!!!.Wtedy miałem w bicepsie 35cm, teraz po 2 latach jest 36cm. Moje ogólne wymiary: klata: 105cm biceps: 36cm triceps: 34cm przedramie: 30cm brzuszek: 78cm uda: 52cm łydki: 38cm Wzrost:178cm Waga: 68kg Wyciskanie poziome na klate: 105kg Prowadze [...]

Siema, chcialbym prosic specjalistow o plan treningowy i diete. wczesniej cwiczylem, ale wakacje i wiadomo...teraz jestem juz po 2 tygodniowym treningu "rozgrzewajacym" ;O Acha mam 16 lat. Wymiary: wzrost - 186cm, waga - 74kg, biceps - 34,5cm., klatka - 101cm. Wycisne 65kg z 3 razy. Prosze o plan i diete adekwatna do predyspozycji. [...]

[...] wszytskiego trzeba sprobowac w zyciu :) hehehe jak bede starszy to na dzifki tez pojde :D hihihihi ale nie fazne chodzi o ten metanabol mam te tabletki cwicze no juz 2 latka wymiary som jakie som 174 cm 101 w klacie 35 biceps waga 68 :) no to tyle, jak mozecie to doradzcie mi z czym moge wziasc ten metanabol, jak duzo wody mam pic jak cwicze co 2 [...]

a wymiary to biceps 31 teraz 34.5 klatka 99 teraz 104/103 "Nie ma ze boli!!!"

Mowiac szczerze to tyle co ja sie naszukalem w wyszukiwarce i nie znalezlem konkretnych odpowiedzi na moje pytania.Wiec bardzo prosze o odpowiedzi(podpowiedzi). Wymiary(nie chce mi sie dokladnie mierzyc): klata rekord chyba 65kg biceps jakies 32-33cm. Biorac psychotropy przez PONAD miesiac od polowy maja do konca czerwca przytylem 20kg z 69 do [...]